Què és?
És un compendi d’exercicis d’estirament muscular global, de pràctiques de consciència corporal, i un treball sobre l’alliberació de la respiració, sobretot de desbloqueig del diafragma.
Les tensions emocionals s’acumulen a la musculatura contraient-la, aquesta tiba dels diferents punts de l’esquelet canviant la postura del nostre cos, provocant diferents patologies, a la columna, a les extremitats, etc.
La diafreoteràpia ajuda a recuperar la musculatura, a relaxar tensions, estrès, dolors articulars, a mantenir el cos més flexible, elàstic, i més sa.
Com avisa el cos?
De forma natural l’organisme es defensa de les contraccions mitjançant la insensibilitat, tant física com psicològica. Per això podem conviure amb tensions o malformacions durant molts anys, fins que un dia aquestes tornen a donar senyals que estan allà. El cos és savi, tard o d’hora tendeix cap a la salut i en aquest moment donarà el senyal d’alarma i cal actuar.
Què fem a classe?
Les postures d’estirament treballen la musculatura en tot el seu conjunt, treballem de cap a peus. Cada classe és diferent e incideix en un segment del cos. Progressivament aniràs recuperant la capacitat propioceptiva, et podràs conèixer a nivell purament anatòmic, identificar el que és una bona postura corporal, recuperar la teva simetria i reparar certes molèsties que poden haver sorgit al llarg de la vida.
Especialment indicat per:
- Desviacions de columna, lordosi, cifosi, escoliosi.
- Dolors lumbars i cervicals.
- Migranyes, insomni.
- Artrosi, artritis, reuma.
- Mala circulació sanguínia, varius, turmells inflats.
- Sistema nerviós, fatiga, estrès.
- Dificultats respiratòries, asma.
- Regula el ritme de vigília i de son.
- Recuperacions post operatòries.
- Molt adequat també per esportistes.
HORARIS i PREUS
T’oferim 4 opcions setmanals. 1 de matí i 3 tarda-vespre.
Veure més horaris, preus i promocions a https://lasaladeser.com/classes-setmanals/
Facilita:
[tmm name=”encarna-santos-perez”]