Alguns aspectes a tractar durant el desenvolupament del taller:

  • Palpació pèlvica, per intentar percebre la seva tridimensionalitat.
  • Experimentar el moviment pèlvic.
  • Donar pautes d’ubicació del perineu.
  • Contraccions superficials i profundes.
  • Exercicis de visualització d’òrgans pèlvics.
  • Micció i defecació.
  • Sexualitat.
  • Gestió d’esforços, tos, esternuts i ergonomia.
  • Diferents tipus de respiracions: abdominal i toràcica.
  • Escolta del cos.
  • Millorar l’esquema corporal i la correcció postural.
  • Presentarem els abdominals i hipopressius.

Objectius

Donar l’oportunitat de millorar o normalitzar problemes que fins ara no sabíem que podien tenir solució, coneixent i respectant el nostre cos. Saber que el nostre cas no és l’únic, i que això passa a moltes altres dones.

Preus

190€. El preu inclou 10 sessions de 1,15h.

També et pot interessar…

Adreçat a dones que volen conèixer el seu cos i/o que pateixen de:

  • Incontinència urinària, de gasos, de femta o petites pèrdues.
  • Incorrecta gestió de la micció
  • Prolapses (descens dels òrgans interns)
  • Pre-embaràs, post-part i episiotomies. Post-cirurgia
  • Menopausa
  • Activitat física intensa i/o d’impacte
  • Aprendre a gestionar els esforços
  • Problemes respiratoris
  • Restrenyiment
  • Problemes sexuals com vaginismes, dolor en les relacions sexuals, sequedat vaginals i infeccions continuades
  • Dolors menstruals i pèlvics
  • Integrar el perineu dins l’esquema corporal.
  • Acceptació de la pròpia feminitat.
Feli Gómez Santos
Fisioterapeuta, especialitzada en Sòl Pèlvic (Neuromioestàtica visceral) i Obstetrícia. Especialista en abdominals hipopressius. Diafreoterapeuta. Naturòpata. Grau Superior de Dietètica i Nutrició. Mestra de Reiki. Coordina tota la formació de Reiki, els tallers de conscienciació de sòl pelvià i la formació per assolir la tècnica dels abdominals hipopressius, individuals i grupals.
Comparteix: