Què és?
La pràctica de la meditació ens permet viure més lliures i més connectats al que realment està passant en el nostre dia a dia.
Vivint amb atenció plena ens donem permís per prendre distància de la manipulació interpretativa de la nostra ment.
Viure conscientment, desperts i cultivant la compassió.
“La vida és un regal; tot és perfecte tal hi com és. Transforma allò que no t’agrada de tu per viure
el cel a la terra. Només existeix el moment present, aprèn a gaudir de l’aquí i l’ara”
Com són les sessions?
Sessions d’una hora i mitja on aprendrem a meditar i en cas de ser practicants habituals o experts tindrem un espai per compartir i aprofundir en aquesta tècnica mil·lenària.
Ens entrenarem en l’art de domar la ment donant la importància necessària a la postura i l’actitud personal. Revisarem quina és la nostra motivació a l’hora de seure a meditar i amb quina intenció ens posem a meditar.
Què farem?
Encetarem les sessions familiaritzant-nos i cultivant la calma mental (meditació Shiné) i de mica en mica, anar-nos endinsant en la meditació analítica (meditació Vypassana).
També tindrem una estona per la reflexió i l’aprofundiment en els conceptes que es deslliguen de la pràctica meditativa.
HORARIS i PREUS
Dimarts de 19.30 a 21h i Divendres de 10 a 11.30h
Preu: 40€/mes
Veure més horaris, preus i promocions a https://lasaladeser.com/classes-setmanals/
