Tai-Txi

El Tai-Txi amaga el seu valor darrere d’una aparent lentitud que és plena d’energia invisible als ulls de l’espectador. Aquest, veu calma i harmonia;  practicar Tai-Txi és una experiència, que a banda de terapèutica és una invitació a prendre’ns la vida a un altre ritme, i el regal és que quan aturem la vida, aquesta ens mostra amb riquesa tots els seus detalls i matisos.

No és una pràctica per a gent gran, és una disciplina per a totes les edats, especialment útil per als que necessitem baixar del cap i deixar les presses. S’exercita conjuntament cos, ment i esperit.

Les nostres classes

Tenen una part de Txi-Kung (treball amb la respiració), una part llarga d’aprenentatge de la forma (“coreografia”) i una part final d’estiraments. Anem aprenent la relació entre els meridians, els òrgans i l’exercici que estem practicant.

Beneficis

• Es desenvolupa l’habilitat i destresa motriu
• Millora l’atrosi, les malalties del cor, els estats depressius, la fibromiàlgia, la diabetis ..
• Augmenta molt la flexibilitat, ja que treballem l’obertura d’articulacions, estirament de músculs i tendons.
• Millora la sensibilitat perceptiva, física, emocional i la capacitat expressiva.
• Augmenta l’organització mental i l’autocontrol.
• Afavoreix l’equilibri i la coordinació.
• Redueix l’estrès, l’ansietat, el dolor, la hipertensió.
• Millora la funció cardiovascular i la respiratòria.
• Els efectes sobre l’estat d’ànim i el to generals són immediats.