El repte emocional de la masculinitat contemporània Durant les últimes dècades, la nostra societat occidental ha evolucionat cap a una major consciència sobre el benestar psicològic. Avui ja no n’hi ha prou amb “resistir” o “tirar endavant”: hem entès que viure bé implica cuidar la salut emocional i disposar d’espais on poder parlar del que
Per Xavier Picó Moreno Quan responsabilitzem als altres del que ens passa, perdem el poder d'actuar. La Teràpia Gestalt ens convida a fer-nos càrrec de les nostres emocions i accions per a recuperar la llibertat i la capacitat de transformació Sovint, caiem en el parany de la queixa i la culpa: “Si l'altra persona parés
Per Xavier Picó Moreno La llibertat emocional és la capacitat de viure alineat amb els teus valors i desitjos més profunds, lliure de condicionaments, pors o creences que limiten la teva expressió autèntica. Sentir-se plenament lliure implica un procés d'autoconeixement, d’autocura i de desactivació d'aquelles barreres internes que sovint ens mantenen atrapats en patrons emocionals
Per què constel·lar? Tot el patiment que sentim està vinculat a algú altre Les Conste·lacions Familiars ens ajuden a desbloquejar, transformar i sanar patrons heretats per connectar amb el benestar Entrevista a Laura Varela Pelegrí, fundadora de LaSaladeSer. Terapeuta Gestalt especialitzada en Sistèmica i Salut, formada en Psicologia Integrativa, Treball corporal, abordatge del trauma, facilitadora
El retorn al setembre, ja sigui a la feina, als estudis o altres activitats, ens confronta amb dos necessitats bàsiques que són contradictòries. Per una banda, la necessitat d'estructura, ordre i seqüenciació i, per l'altra, la necessitat de fluïdesa, cert caos i espontaneïtat. Segons la filosofia grega, aquestes dues necessitats es relacionen amb dues maneres
Reiki? Ni idea. Un art marcial? Això de posar les mans i que s'escalfin? Aquesta tècnica que diuen que carrega l'energia? Les persones som carn, no energia, quina ximpleria!!! Segueixo? Millor que no… si no a veure com defenso una tècnica mil·lenària, que em fascina i practico, que reconeix l'OMS i la defineix com un mètode inclòs en
Encara fa fred però ja podem canviar lleugerament la direcció i efecte de què mengem. Seguim necessitant energia que escalfi, reforci, equilibri, però no de forma tan intensa com durant la tardor i principis de l'hivern. A la primavera es necessita una energia lleugera, estable, d'obertura, activa, estimulant. A poc a poc anirem reduint factors Yang :
Fa calor. No tinc energia per engegar projectes nous i la justa per mantenir els vigents. Una part de mi m'empeny a seguir, em parla donant-me ordres: "has de fer!", "hauries de poder...", i apel·la a la por per no deixar-me sentir el cansament. Sempre vol més, és insaciable i perfeccionista, no s'atura mai, l'anomeno la
De tots és conegut que hi ha fenòmens que no podem veure, ni olorar, ni tocar, són energies subtils que ens envolten i que, no obstant això, ens poden afectar de forma física, emocional, social i financera. Sobre l'any 605 aC, a la Xina, mestres taoistes van descobrir empíricament molts misteris i secrets ocults a
El nostre cos és una metàfora de la nostra consciència. Allò que passa dins es manifesta a fora. Els txakres són centres energètics que regulen el funcionament del nostre cos, les nostres emocions i totes les àrees funcionals de la nostra vida. Quan un txakra es bloqueja, té una repercussió directa sobre totes les àrees